秋冬养生靠白萝卜！5组神仙搭配，对症调理，全家越喝越健康
别硬撑，我上周也这样，一碗“三白汤”下去，第二天起床居然没咳，痰也少了，真不是我吹，北京同仁堂刚公布的临床数据：白萝卜+梨+山药，对慢性咽炎缓解率82%，比单喝梨水管用得多。
白萝卜
白萝卜不能随便吃？医生提醒：爱吃白萝卜的老人，一定要注意4点
白萝卜不能随便吃？医生提醒：爱吃白萝卜的老人，一定要注意4点
天冷了，入冬做好这3件事，孩子少生病、少遭罪！
别再把孩子裹成“小粽子”了！穿得太厚，一动一身汗，风一吹反而更容易感冒。试试“洋葱穿衣法”：
一碗白萝卜蜂蜜饮，黏痰一夜扫光，孩子喉咙清爽了
“咳嗽到睡不着，先别急着翻药箱，厨房角落那根白萝卜，可能比你囤的止咳糖浆先救命。
立冬已过，吃暖比穿暖更重要，3道家常热菜，暖身还补营养
尤其这几天，北方最低温竟然直逼0℃，南方湿冷更是让人忍不住想窝在家里，把厨房的那份温暖给撑起来。
甲流高峰期！儿科医生私藏的“带皮汤”，全家喝了少遭罪
最近刷朋友圈，全是娃发烧、家长蹲医院的场景，家长群里满是“班级又少好几个娃”“求甲流特效药”“学校停课了”的消息，看得人心里发紧。
甲流突袭！厨房1种常见食材煮水，全家都能喝的防护方
最近医院的发热门诊排起长队，身边不少人突然发起高烧，浑身肌肉酸痛到下床都费劲，连孩子都没能逃过——2025年10月，甲流H3N2亚型持续蔓延，比普通感冒来势更猛，恢复周期也更长。
红枣配一物，肺里的垃圾清扫空！连喝一周痰没了，喉咙超舒服！
你知道吗？我们每天呼吸的空气中，可能含有超过20亿个微尘颗粒，而这些“看不见的敌人”，正在悄悄堵塞我们的肺部，就像老旧城市下水道里的污泥一样，日积月累，终有一天“满溢成灾”。
萝卜是秋冬季节的“小人参”，可惜很多人都没吃对
冬天天气寒冷，人们喜欢吃各种补品或火锅以御寒取暖，高热量的肉类、海鲜摄入较多，积聚在胃肠就容易产生食积，积滞日久还会化热。寒露至霜降，正是萝卜鲜嫩时。这时候可以吃些白萝卜，有助于消食化积、清解里热。
白萝卜不能随便吃？提醒：二者不可同吃，告诉家人要牢记
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
白萝卜可不能随便吃？医生提醒：二者万不可同食，告诉家人要牢记
但医生提醒，白萝卜虽好，却不是怎么吃都行，尤其碰上某两样食物，一起吃反而容易惹祸上身。
茭白又火了！调查发现：经常吃茭白的人，不出几个月，或有5改善
最近，茭白悄悄在社交平台上“翻红”。不是因为某个综艺明星的推荐，也不是哪家网红餐厅推出了新菜，而是越来越多的人开始重新审视这类“白色蔬菜”的价值。
娃秋膘贴成“小饭桶”？3天喝对白萝卜水，痰少了口气没了超省心
最近总被娃的小毛病愁坏！刚入秋就跟着大人贴秋膘，红烧肉、炖排骨吃多了，现在饭桌上扒两口就喊“肚肚胀”，早上起床凑近一闻，小嘴巴里还有股味儿，偶尔咳嗽两声，喉咙里还呼噜呼噜像有痰。
白萝卜不能随便吃？医生提醒：二者万不可同吃，告诉父母要牢记
但你有没有注意到，每次热气腾腾的萝卜汤端上桌，爸妈总是眉头一挑：“哎，别跟某某东西一起吃，小心相克！”这“某某”是啥？有人说是橘子，有人说是人参，还有人说是胡萝卜。听起来是不是像极了小时候听大人讲“白天吃西瓜会得病”？
白萝卜不能随便吃？医生提醒：这3者万不可同吃，告诉家人要牢记
白萝卜吃错了，真能出事。我接诊过一位50岁的男患者，因上腹胀痛、反酸、频繁嗳气来就诊，查体无明显器质性病变，胃镜是轻度胃黏膜糜烂，初步诊断为功能性消化不良。
肺的第一滋养剂不是百合而是它，当季是药，过季是草
现实往往荒唐又讽刺。我们反复追求“高级”的养生食材，结果却忽视了真正有科学依据的平价蔬菜。根据《中国居民膳食指南（2022）》指出，中国人膳食结构最大的问题之一就是“蔬菜吃得少、吃得偏”。
今日九月初十“小重阳”，1要吃，2要补，3要 晒，忌2事，传统别丢
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研究证实：这种根茎菜抗炎抗癌还护肝，很多人却不当回事！
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越吃肚子越小 减脂期王炸食物清单，吃对想胖都难
文章里列的那张“王炸食物清单”，没有热量表，没有克数，没有出处，却敢写“吃对想胖都难”。
十一月种菜指南16种正合适
不少人一到十一月，就觉得天冷不能种菜了。但实际上，多数地方白天温度能到 10 - 15℃，适合蔬菜发芽长叶。而且，此时害虫少，生长周期短，种下去不久就能收获，还不用像夏天那样天天盯着浇水，新手也能轻松上手。